<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><!-- generator="kowsarblog/6.7.8-stable" -->
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/" xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<title>23bartarinha</title>
		<link>https://23bartarinha.kowsarblog.ir/</link>
		<atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://23bartarinha.kowsarblog.ir/?tempskin=_rss2" />
		<description></description>
		<language>fa-IR</language>
		<docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
		<admin:generatorAgent rdf:resource="http://b2evolution.net/?v=6.7.8-stable"/>
		<ttl>60</ttl>
				<item>
			<title>آموزش ژله انار مخصوص شب یلدا</title>
			<link>https://23bartarinha.kowsarblog.ir/آموزش-ژله-انار-مخصوص-شب-یلدا</link>
			<pubDate>16:18:00 +0330 دوشنبه، 19 آذر 1397</pubDate>			<dc:creator>bartarinha bartarinha</dc:creator>
			<category domain="main">بدون موضوع</category>			<guid isPermaLink="false">693339@https://kowsarblog.ir/</guid>
						<description>&lt;p&gt;ژله انار مخصوص شب یلدا&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ژله انار مخصوص شب یلدا ,ژله انار شب یلدا ,انواع ژله شب یلدا ,آموزش ژله شب یلدا ,ژله برای شب یلدا ,ژله شب یلدا هندوانه, ژله برای شب یلدا, ژله انار شب یلدا, تزیین ژله ,ژله ,سفره آرایی , میوه آرایی, شب چله ,دسر شب یلدا&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ژله شب یلدا&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;    مواد لازم برای تهیه ژله انار:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;    پودر ژله انار: ۱ بسته&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;    پودر ژله آلوئه ورا: ۱ بسته&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;    آب انار: ۱ لیوان&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;    انار: ۱ عدد، دانه شده&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ژله انار مخصوص شب یلدا&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;این ژله مخلوطی از ژله انار ، ژله آلوئه ورا و دانه های انار می باشد که به صورت دو لایه روی هم قرار می گیرد. ژله انار می تواند گزینه مناسبی برای شب یلدا باشد. در ادامه مطلب با مواد لازم و طرز تهیه ژله انار آشنا می شوید.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;طرز تهیه :&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ژله آلوئه ورا را با یک لیوان آب جوش مخلوط کنید تا پودر ژله کاملا در آب حل شود، سپس یک لیوان سرخالی آب سرد افزوده و در یخچال قرار دهید تا نیم بند شود.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ژله نیم بند شده را با انار دانه شده مخلوط کرده و در قالبی که گنجایش ۶ لیوان آب را داشته باشد ریخته، در یخچال قرار دهید تا ببندد.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;پودر ژله انار را با یک لیوان آب جوش حل کرده، سپس یک لیوان آب انار را به آن افزوده و کنار بگذارید.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;مخلوط ژله انار و آب انار را در قالبی که قبلا ژله آلوئه ورا به همراه دانه های انار در آن بسته شده است بریزید و مجددا در یخچال بگذارید تا ببندد. سپس لبه های ژله را با نوک چاقو جدا کرده و قالب را یک لحظه در آب ولرم بگذارید، سپس در ظرف دلخواه برگردانده و سرو نمائید.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ژله شب یلدایی&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ژله برای شب یلدا ,طرز تهیه ژله انار شب یلدا ,ژله مخصوص شب یلدا ,ژله انار با دانه انار ,ژله یلدا&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ژله انار مخصوص شب یلدا&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ژله مخصوص شب یلدا&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;جدیدترین تزیین ژله, تزیین ژله, مدل تزیین ژله, طرز تزیین ژله, تزیین بستنی با ژله, تزیین ژله با پاستیل ,تزیین ژله ها&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;آموزش ژله به شکل انار&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;آموزش ژله حبابی با دونه های انار&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ژله انار&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ژله شب یلدا&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;طرز تهیه ژله شب یلدا :&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;یه بسته ژله انار رو با یک و نیم لیوان آبجوش بن ماری میکنیم قالب رو کمی چرب میکنیم و ژله رو خیلی آروم داخل حفره ها میریزیم و تو هر کدوم چند تا دونه انار میریزیم و میذاریم یخچال ببنده یه بسته ژله آلوئه ورا رو با یه لیوان آبجوش حل میکنیم وقتی خنک شد نصف لیوان شیر و یا بستنی میریزیم و روی حفره ها میریزیم .&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;وقتی بست روش از بقیه ژله انار شب یلدا میریزیم در نهایت یه دور دیگه ژله بستی آلوئه ورا میریزیم میذاریم یخچال وقتی خوب بست ازقالب جدا میکنیم و دورش هم انار میریزیم&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;item_footer&quot;&gt;&lt;p&gt;&lt;small&gt;&lt;a href=&quot;https://23bartarinha.kowsarblog.ir/آموزش-ژله-انار-مخصوص-شب-یلدا&quot;&gt;مطلب اصلی&lt;/a&gt; در &lt;a href=&quot;http://kowsarblog.ir/&quot;&gt;کوثربلاگ &lt;/a&gt;ارسال شده است.&lt;/small&gt;&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>ژله انار مخصوص شب یلدا</p>
<p> </p>
<p>ژله انار مخصوص شب یلدا ,ژله انار شب یلدا ,انواع ژله شب یلدا ,آموزش ژله شب یلدا ,ژله برای شب یلدا ,ژله شب یلدا هندوانه, ژله برای شب یلدا, ژله انار شب یلدا, تزیین ژله ,ژله ,سفره آرایی , میوه آرایی, شب چله ,دسر شب یلدا</p>
<p>ژله شب یلدا</p>
<p> </p>
<p>    مواد لازم برای تهیه ژله انار:</p>
<p> </p>
<p>    پودر ژله انار: ۱ بسته</p>
<p>    پودر ژله آلوئه ورا: ۱ بسته</p>
<p>    آب انار: ۱ لیوان</p>
<p>    انار: ۱ عدد، دانه شده</p>
<p> </p>
<p>ژله انار مخصوص شب یلدا</p>
<p> </p>
<p>این ژله مخلوطی از ژله انار ، ژله آلوئه ورا و دانه های انار می باشد که به صورت دو لایه روی هم قرار می گیرد. ژله انار می تواند گزینه مناسبی برای شب یلدا باشد. در ادامه مطلب با مواد لازم و طرز تهیه ژله انار آشنا می شوید.</p>
<p>طرز تهیه :</p>
<p> </p>
<p>ژله آلوئه ورا را با یک لیوان آب جوش مخلوط کنید تا پودر ژله کاملا در آب حل شود، سپس یک لیوان سرخالی آب سرد افزوده و در یخچال قرار دهید تا نیم بند شود.</p>
<p> </p>
<p>ژله نیم بند شده را با انار دانه شده مخلوط کرده و در قالبی که گنجایش ۶ لیوان آب را داشته باشد ریخته، در یخچال قرار دهید تا ببندد.</p>
<p> </p>
<p>پودر ژله انار را با یک لیوان آب جوش حل کرده، سپس یک لیوان آب انار را به آن افزوده و کنار بگذارید.</p>
<p> </p>
<p>مخلوط ژله انار و آب انار را در قالبی که قبلا ژله آلوئه ورا به همراه دانه های انار در آن بسته شده است بریزید و مجددا در یخچال بگذارید تا ببندد. سپس لبه های ژله را با نوک چاقو جدا کرده و قالب را یک لحظه در آب ولرم بگذارید، سپس در ظرف دلخواه برگردانده و سرو نمائید.</p>
<p> </p>
<p>ژله شب یلدایی</p>
<p> </p>
<p>ژله برای شب یلدا ,طرز تهیه ژله انار شب یلدا ,ژله مخصوص شب یلدا ,ژله انار با دانه انار ,ژله یلدا</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ژله انار مخصوص شب یلدا</p>
<p> </p>
<p>ژله مخصوص شب یلدا</p>
<p> </p>
<p>جدیدترین تزیین ژله, تزیین ژله, مدل تزیین ژله, طرز تزیین ژله, تزیین بستنی با ژله, تزیین ژله با پاستیل ,تزیین ژله ها</p>
<p> </p>
<p>آموزش ژله به شکل انار</p>
<p>آموزش ژله حبابی با دونه های انار</p>
<p> </p>
<p>ژله انار</p>
<p> </p>
<p>ژله شب یلدا</p>
<p>طرز تهیه ژله شب یلدا :</p>
<p> </p>
<p>یه بسته ژله انار رو با یک و نیم لیوان آبجوش بن ماری میکنیم قالب رو کمی چرب میکنیم و ژله رو خیلی آروم داخل حفره ها میریزیم و تو هر کدوم چند تا دونه انار میریزیم و میذاریم یخچال ببنده یه بسته ژله آلوئه ورا رو با یه لیوان آبجوش حل میکنیم وقتی خنک شد نصف لیوان شیر و یا بستنی میریزیم و روی حفره ها میریزیم .</p>
<p> </p>
<p>وقتی بست روش از بقیه ژله انار شب یلدا میریزیم در نهایت یه دور دیگه ژله بستی آلوئه ورا میریزیم میذاریم یخچال وقتی خوب بست ازقالب جدا میکنیم و دورش هم انار میریزیم</p><div class="item_footer"><p><small><a href="https://23bartarinha.kowsarblog.ir/آموزش-ژله-انار-مخصوص-شب-یلدا">مطلب اصلی</a> در <a href="http://kowsarblog.ir/">کوثربلاگ </a>ارسال شده است.</small></p></div>]]></content:encoded>
								<comments>https://23bartarinha.kowsarblog.ir/آموزش-ژله-انار-مخصوص-شب-یلدا#comments</comments>
			<wfw:commentRss>https://23bartarinha.kowsarblog.ir/?tempskin=_rss2&#38;disp=comments&#38;p=693339</wfw:commentRss>
		</item>
				<item>
			<title>انواع سالاد ایتالیایی</title>
			<link>https://23bartarinha.kowsarblog.ir/انواع-سالاد-ایتالیایی</link>
			<pubDate>15:50:00 +0330 یکشنبه، 11 آذر 1397</pubDate>			<dc:creator>bartarinha bartarinha</dc:creator>
			<category domain="main">بدون موضوع</category>			<guid isPermaLink="false">690646@https://kowsarblog.ir/</guid>
						<description>&lt;p&gt;انواع سالاد ایتالیایی&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;سالادها همیشه جز بهترین انتخاب‌‌ها برای صرف یک وعده‌ی غذایی سبک هستند. خوشبختانه تنوع گسترده‌ای از سالادها موجود است که هر ذائقه و سلیقه‌ای را هم پوشش می‌دهد.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;سالادها همیشه جز بهترین انتخاب‌‌ها برای صرف یک وعده‌ی غذایی سبک هستند. خوشبختانه تنوع گسترده‌ای از سالادها موجود است که هر ذائقه و سلیقه‌ای را هم پوشش می‌دهد. خوشمزگی و سبکی سالادها به کنار بلکه از نظر دارا بودن مواد مغذی هم غنی هستند و اگر به فکر سلامتی خود هستید پس حتما چندتایی از آن‌ها را می‌شناسید و در هرم غذایی خود قرار داده‌اید. در این مطلب تعدادی از این سالادها که در کافه‌های تهران هم می‌توانید آن‌ها را پیدا کنید را معرفی می‌کنم.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;سالاد ایتالیایی میکس سبز&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;طرز تهیه سالاد ایتالیایی برای ۶ نفر، مدت زمان لازم برای تهیه این سالاد ۱۰ دقیقه است.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;مواد لازم&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt; ۴/۱ فنجان روغن زیتون ، ۱ قاشق غذاخوری سرکه قرمز ،۱ قاشق چایخوری سرکه قرمز ، ۱ حبه سیر له شده ، ۲/۱ قاشق چایخوری ریحان خشک شده ، ۸/۱ قاشق چایخوری دانه های له شده فلفل قرمز،۶ فنجان از برگه های سبزیجات تکه شده ( مثل انواع کاهو و اسفناج و موارد دیگر استفاده کرد ) ، ۲ عدد گوجه متوسط بصورت حلقه های نازک، ۱ عدد خیار و دو قاشق غذاخوری پنیر پارمزان&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;طرز تهیه&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;در یک بطری با درب مناسب مخلوطی از روغن ، سرکه، سیر ، ریحان و دانه های له شده فلفل قرمز را ریخته و بطری را خوب تکان دهید( برای سس سالاد) سپس در یک ظرف مناسب برای سالاد، برگه های سبز مثل انواع کاهو، اسفناج( و یا هر نوع سبزی دیگر مورد علاقه شما)، گوجه و خیار رو مخلوط می‌کنیم. سس سالاد را به سالاد اضافه کرده و پس از آن پنیر پارمزان را نیز بر روی سالاد بپاشید. به همین راحتی ! سالاد ایتالیایی شما برای سرو آماده است!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ارزش غذایی هر فنجان از سالاد: ۱۱۰ کالری ، ۱۰ گرم چربی، ۱ میلی گرم کلسترول ، ۴۸ میلی گرم سدیم ، ۵ گرم کربوهیدرات( ۲ گرم قند ، ۲ گرم فیبر) ، ۲ گرم پروتئین&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;سالاد ایتالیایی چاپد ( تکه تکه شده)&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;طرز تهیه سالاد ایتالیایی برای ۱۰ نفر، مدت زمان لازم برای تهیه این سالاد ۲۵ دقیقه است.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;مواد لازم&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt; ۳ فنجان کاهوی تکه شده ، ۱ عدد کنسرو نخود (آبکشی شده) ، ۱ شیشه کنگر فرنگی مزه‌دار شده( آبکشی و ریز شده)،۱ عدد فلفل سبز متوسط ریز شده ، ۲ عدد گوجه فرنگی متوسط تکه شده ، ۱ عدد کنسرو زیتون حلقه شده ، ۵ برش از کالباس هم ریز شده ، ۵ برش نازک از سالامی سفت ریز شده ، ۵ برش پپرونی ریز شده، ۳ برش از پنیر ایتالیایی پرولون ریز شده ، ۲ عدد پیاز سبز ریز شده ، ۴/۱ فنجان روغن زیتون ، ۲ قاشق غذا خوری سرکه قرمز، ۴/۱ قاشق چایخوری نمک، ۸/۱ قاشق چایخوری فلفل، ۲ قاشق غذاخوری پنیر پارمزان ، پاپریکا (در صورت علاقه)&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;طرز تهیه&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;در یک ظرف بزرگ سالاد، مواد اولیه گفته شده را مخلوط کرده و برای سس در یک شیشه کوچک سرکه، روغن زیتون ، نمک و فلفل را میکس کنید. سس را روی سالاد ریخته و خوب هم بزنید بعد پنیر پارمزان را پاشیده و در صورت دلخواه پاپریکا نیز میتوانید اضافه کنید. سالاد ایتالیایی شما آماده و قابل سرو می باشد!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ارزش غذایی هر۴/۳ فنجان از سالاد: ۱۸۵ کالری، ۱۳ گرم چربی، ۱۲ میلی گرم کلسترول، ۴۴۴ میلی گرم سدیم ، ۱۱ گرم کربوهیدارت( ۳ گرم قند، ۳ گرم فیبر)، ۷ گرم پروتیین&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;سالاد پاستای ریحان ایتالیایی&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;طرز تهیه سالاد ایتالیایی برای ۱۸ نفر، مدت زمان لازم ۳۰ دقیقه&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;مواد لازم&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;۱ بسته پاستا پروانه‌ای ، ۲ فنجان گوجه گیلاسی، ۲۰۰ گرم پنیر موزارلا مکعبی شده ، ۱ عدد فلفل شیرین زرد ریز شده ، ۱ عدد پیاز قرمز ریز شده ، ۲/۱ فنجان ترشی فلفل بانانا( از خانواده فلفل چیلی) حلقه شده ، ۱ عدد کنسرو زیتون حلقه شده ، ۴ برش ریز شده نازک سالامی سفت ، ۲/۱ فنجان برگ ریحان تازه ریز شده&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;مواد لازم سس&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt; ۴/۳ فنجان روغن زیتون ، ۴/۳ فنجان سرکه قرمز، ۱ حبه سیر له شده ، ۱ قاشق چایخوری نمک، ۲/۱ قاشق چایخوری فلفل، ۴/۱ قاشق چایخوری ریحان خشک شده&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;طرز تهیه&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt; با توجه به طرز پخت نوشته شده در پشت بسته بندی پاستا آن را پخته و سپس با آب سرد آبکشی کنید. در یک ظرف بزرگ ، پاستا ، گوجه ، پنیر ، فلفل زرد ، پیاز ، فلفل های حلقه شده ، زیتون ، سالامی و ریحان را با یکدیگر مخلوط کنید. برای سس سالاد ایتالیایی لازم است که بطری درب مناسب داشته تا مواد را خوب با هم مخلوط کرده و تکان دهید . سس سالاد ایتالیایی را به مواد داخل ظرف اضافه کرده و بخوبی هم بزنید. درب ظرف را بسته و یا با سلیفون کاور کرده و حداقل یک ساعت قبل از سرو در یخچال نگه دارید. سالاد شما حاضر است ! لذت ببرید!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ارزش غذایی هر۴/۳ فنجان از سالاد: ۲۲۴ کالری، ۱۲ گرم چربی، ۱۱ میلی گرم کلسترول، ۲۲۱ میلی گرم سدیم ، ۲۲ گرم کربوهیدرات(۲ گرم قند، ۱ گرم فیبر)، ۶ گرم پروتیین&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;سالاد پاستای سالامی ایتالیایی&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;طرز تهیه سالاد ایتالیایی برای ۹ نفر، مدت زمان لازم برای تهیه این سالاد ۲۰ دقیقه است.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;مواد لازم&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt; ۲ فنجان پاستای صدفی کوچک پخته نشده ، ۴/۳ فلفل سبز ریز شده ،۴/۳ گوجه فرنگی تازه ریز شده ، ۲/۱ فنجان ریز شده ، ۲/۱ فنجان سالامی سفت مکعبی شده ، ۲/۱ فنجان زیتون رسیده‌ی ۴ ریز شده ، ۵۵ گرم پنیر ایتالیایی پرولون مکعبی شده ، ۳/۱ فنجان پیاز ریز شده&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;مواد سس: ۳/۱ فنجان روغن سبزیجات ، ۴/۱ فنجان سرکه قرمز، ۲ قاشق غذاخوری شکر، ۵/۱ قاشق چایخوری نمک، ۵/۱ قاشق چایخوری پونه کوهی خشک شده ، نصف قاشق چایخوری فلفل&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;طرز تهیه&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt; با توجه به طرز پخت نوشته شده در پشت بسته بندی پاستا آن را پخته و سپس با آب سرد آبکشی کنید.پاستای پخته شده را به یک ظرف بزرگ منتقل کرده و به آن فلفل سبز ، گوجه ، پپرونی ، سالامی ، زیتون ، پنیر و پیاز را اضافه کنید. برای سس سالاد ایتالیایی لازم است که یک بطری با درب داشته باشید تا بتوانید مواد سس را با هم میکس کنید و خوب تکان دهید. سس سالاد ایتالیایی را بر روی مواد ریخته و به خوبی هم بزنید. درب ظرف سالاد را بسته و تا زمان سرو در یخچال نگهداری کنید. سالاد شما به همین راحتی آماده است! نوش جان.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ارزش غذایی هر۴/۳ فنجان از سالاد: ۲۷۳ کالری، ۱۷ گرم چربی ، ۱۸ میلی گرم کلسترول، ۸۱۷ میلی گرم سدیم ، ۲۱ گرم کربوهیدارت(۵ گرم قند، ۱ گرم فیبر)، ۸ گرم پروتیین&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;اگر می‌خواهید سالادهای معرفی شده را از کافه‌های تهران تهیه کنید، با استفاده از وب‌سایت بامارو می‌توانید لیست سالادهای کافه‌های مختلف را مشاهده کرده و محصول مورد علاقه‌ی خود را به صورت آنلاین سفارش دهید.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;item_footer&quot;&gt;&lt;p&gt;&lt;small&gt;&lt;a href=&quot;https://23bartarinha.kowsarblog.ir/انواع-سالاد-ایتالیایی&quot;&gt;مطلب اصلی&lt;/a&gt; در &lt;a href=&quot;http://kowsarblog.ir/&quot;&gt;کوثربلاگ &lt;/a&gt;ارسال شده است.&lt;/small&gt;&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>انواع سالاد ایتالیایی</p>
<p>سالادها همیشه جز بهترین انتخاب‌‌ها برای صرف یک وعده‌ی غذایی سبک هستند. خوشبختانه تنوع گسترده‌ای از سالادها موجود است که هر ذائقه و سلیقه‌ای را هم پوشش می‌دهد.</p>
<p> </p>
<p>سالادها همیشه جز بهترین انتخاب‌‌ها برای صرف یک وعده‌ی غذایی سبک هستند. خوشبختانه تنوع گسترده‌ای از سالادها موجود است که هر ذائقه و سلیقه‌ای را هم پوشش می‌دهد. خوشمزگی و سبکی سالادها به کنار بلکه از نظر دارا بودن مواد مغذی هم غنی هستند و اگر به فکر سلامتی خود هستید پس حتما چندتایی از آن‌ها را می‌شناسید و در هرم غذایی خود قرار داده‌اید. در این مطلب تعدادی از این سالادها که در کافه‌های تهران هم می‌توانید آن‌ها را پیدا کنید را معرفی می‌کنم.</p>
<p>سالاد ایتالیایی میکس سبز</p>
<p> </p>
<p>طرز تهیه سالاد ایتالیایی برای ۶ نفر، مدت زمان لازم برای تهیه این سالاد ۱۰ دقیقه است.</p>
<p> </p>
<p>مواد لازم</p>
<p> </p>
<p> ۴/۱ فنجان روغن زیتون ، ۱ قاشق غذاخوری سرکه قرمز ،۱ قاشق چایخوری سرکه قرمز ، ۱ حبه سیر له شده ، ۲/۱ قاشق چایخوری ریحان خشک شده ، ۸/۱ قاشق چایخوری دانه های له شده فلفل قرمز،۶ فنجان از برگه های سبزیجات تکه شده ( مثل انواع کاهو و اسفناج و موارد دیگر استفاده کرد ) ، ۲ عدد گوجه متوسط بصورت حلقه های نازک، ۱ عدد خیار و دو قاشق غذاخوری پنیر پارمزان</p>
<p>طرز تهیه</p>
<p> </p>
<p>در یک بطری با درب مناسب مخلوطی از روغن ، سرکه، سیر ، ریحان و دانه های له شده فلفل قرمز را ریخته و بطری را خوب تکان دهید( برای سس سالاد) سپس در یک ظرف مناسب برای سالاد، برگه های سبز مثل انواع کاهو، اسفناج( و یا هر نوع سبزی دیگر مورد علاقه شما)، گوجه و خیار رو مخلوط می‌کنیم. سس سالاد را به سالاد اضافه کرده و پس از آن پنیر پارمزان را نیز بر روی سالاد بپاشید. به همین راحتی ! سالاد ایتالیایی شما برای سرو آماده است!</p>
<p> </p>
<p>ارزش غذایی هر فنجان از سالاد: ۱۱۰ کالری ، ۱۰ گرم چربی، ۱ میلی گرم کلسترول ، ۴۸ میلی گرم سدیم ، ۵ گرم کربوهیدرات( ۲ گرم قند ، ۲ گرم فیبر) ، ۲ گرم پروتئین</p>
<p> </p>
<p>سالاد ایتالیایی چاپد ( تکه تکه شده)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>طرز تهیه سالاد ایتالیایی برای ۱۰ نفر، مدت زمان لازم برای تهیه این سالاد ۲۵ دقیقه است.</p>
<p> </p>
<p>مواد لازم</p>
<p> </p>
<p> ۳ فنجان کاهوی تکه شده ، ۱ عدد کنسرو نخود (آبکشی شده) ، ۱ شیشه کنگر فرنگی مزه‌دار شده( آبکشی و ریز شده)،۱ عدد فلفل سبز متوسط ریز شده ، ۲ عدد گوجه فرنگی متوسط تکه شده ، ۱ عدد کنسرو زیتون حلقه شده ، ۵ برش از کالباس هم ریز شده ، ۵ برش نازک از سالامی سفت ریز شده ، ۵ برش پپرونی ریز شده، ۳ برش از پنیر ایتالیایی پرولون ریز شده ، ۲ عدد پیاز سبز ریز شده ، ۴/۱ فنجان روغن زیتون ، ۲ قاشق غذا خوری سرکه قرمز، ۴/۱ قاشق چایخوری نمک، ۸/۱ قاشق چایخوری فلفل، ۲ قاشق غذاخوری پنیر پارمزان ، پاپریکا (در صورت علاقه)</p>
<p> </p>
<p>طرز تهیه</p>
<p> </p>
<p>در یک ظرف بزرگ سالاد، مواد اولیه گفته شده را مخلوط کرده و برای سس در یک شیشه کوچک سرکه، روغن زیتون ، نمک و فلفل را میکس کنید. سس را روی سالاد ریخته و خوب هم بزنید بعد پنیر پارمزان را پاشیده و در صورت دلخواه پاپریکا نیز میتوانید اضافه کنید. سالاد ایتالیایی شما آماده و قابل سرو می باشد!</p>
<p> </p>
<p>ارزش غذایی هر۴/۳ فنجان از سالاد: ۱۸۵ کالری، ۱۳ گرم چربی، ۱۲ میلی گرم کلسترول، ۴۴۴ میلی گرم سدیم ، ۱۱ گرم کربوهیدارت( ۳ گرم قند، ۳ گرم فیبر)، ۷ گرم پروتیین</p>
<p>سالاد پاستای ریحان ایتالیایی</p>
<p> </p>
<p>طرز تهیه سالاد ایتالیایی برای ۱۸ نفر، مدت زمان لازم ۳۰ دقیقه</p>
<p> </p>
<p>مواد لازم</p>
<p> </p>
<p>۱ بسته پاستا پروانه‌ای ، ۲ فنجان گوجه گیلاسی، ۲۰۰ گرم پنیر موزارلا مکعبی شده ، ۱ عدد فلفل شیرین زرد ریز شده ، ۱ عدد پیاز قرمز ریز شده ، ۲/۱ فنجان ترشی فلفل بانانا( از خانواده فلفل چیلی) حلقه شده ، ۱ عدد کنسرو زیتون حلقه شده ، ۴ برش ریز شده نازک سالامی سفت ، ۲/۱ فنجان برگ ریحان تازه ریز شده</p>
<p>مواد لازم سس</p>
<p> </p>
<p> ۴/۳ فنجان روغن زیتون ، ۴/۳ فنجان سرکه قرمز، ۱ حبه سیر له شده ، ۱ قاشق چایخوری نمک، ۲/۱ قاشق چایخوری فلفل، ۴/۱ قاشق چایخوری ریحان خشک شده</p>
<p>طرز تهیه</p>
<p> </p>
<p> با توجه به طرز پخت نوشته شده در پشت بسته بندی پاستا آن را پخته و سپس با آب سرد آبکشی کنید. در یک ظرف بزرگ ، پاستا ، گوجه ، پنیر ، فلفل زرد ، پیاز ، فلفل های حلقه شده ، زیتون ، سالامی و ریحان را با یکدیگر مخلوط کنید. برای سس سالاد ایتالیایی لازم است که بطری درب مناسب داشته تا مواد را خوب با هم مخلوط کرده و تکان دهید . سس سالاد ایتالیایی را به مواد داخل ظرف اضافه کرده و بخوبی هم بزنید. درب ظرف را بسته و یا با سلیفون کاور کرده و حداقل یک ساعت قبل از سرو در یخچال نگه دارید. سالاد شما حاضر است ! لذت ببرید!</p>
<p> </p>
<p>ارزش غذایی هر۴/۳ فنجان از سالاد: ۲۲۴ کالری، ۱۲ گرم چربی، ۱۱ میلی گرم کلسترول، ۲۲۱ میلی گرم سدیم ، ۲۲ گرم کربوهیدرات(۲ گرم قند، ۱ گرم فیبر)، ۶ گرم پروتیین</p>
<p>سالاد پاستای سالامی ایتالیایی</p>
<p> </p>
<p>طرز تهیه سالاد ایتالیایی برای ۹ نفر، مدت زمان لازم برای تهیه این سالاد ۲۰ دقیقه است.</p>
<p> </p>
<p>مواد لازم</p>
<p> </p>
<p> ۲ فنجان پاستای صدفی کوچک پخته نشده ، ۴/۳ فلفل سبز ریز شده ،۴/۳ گوجه فرنگی تازه ریز شده ، ۲/۱ فنجان ریز شده ، ۲/۱ فنجان سالامی سفت مکعبی شده ، ۲/۱ فنجان زیتون رسیده‌ی ۴ ریز شده ، ۵۵ گرم پنیر ایتالیایی پرولون مکعبی شده ، ۳/۱ فنجان پیاز ریز شده</p>
<p> </p>
<p>مواد سس: ۳/۱ فنجان روغن سبزیجات ، ۴/۱ فنجان سرکه قرمز، ۲ قاشق غذاخوری شکر، ۵/۱ قاشق چایخوری نمک، ۵/۱ قاشق چایخوری پونه کوهی خشک شده ، نصف قاشق چایخوری فلفل</p>
<p>طرز تهیه</p>
<p> </p>
<p> با توجه به طرز پخت نوشته شده در پشت بسته بندی پاستا آن را پخته و سپس با آب سرد آبکشی کنید.پاستای پخته شده را به یک ظرف بزرگ منتقل کرده و به آن فلفل سبز ، گوجه ، پپرونی ، سالامی ، زیتون ، پنیر و پیاز را اضافه کنید. برای سس سالاد ایتالیایی لازم است که یک بطری با درب داشته باشید تا بتوانید مواد سس را با هم میکس کنید و خوب تکان دهید. سس سالاد ایتالیایی را بر روی مواد ریخته و به خوبی هم بزنید. درب ظرف سالاد را بسته و تا زمان سرو در یخچال نگهداری کنید. سالاد شما به همین راحتی آماده است! نوش جان.</p>
<p> </p>
<p>ارزش غذایی هر۴/۳ فنجان از سالاد: ۲۷۳ کالری، ۱۷ گرم چربی ، ۱۸ میلی گرم کلسترول، ۸۱۷ میلی گرم سدیم ، ۲۱ گرم کربوهیدارت(۵ گرم قند، ۱ گرم فیبر)، ۸ گرم پروتیین</p>
<p> </p>
<p>اگر می‌خواهید سالادهای معرفی شده را از کافه‌های تهران تهیه کنید، با استفاده از وب‌سایت بامارو می‌توانید لیست سالادهای کافه‌های مختلف را مشاهده کرده و محصول مورد علاقه‌ی خود را به صورت آنلاین سفارش دهید.</p><div class="item_footer"><p><small><a href="https://23bartarinha.kowsarblog.ir/انواع-سالاد-ایتالیایی">مطلب اصلی</a> در <a href="http://kowsarblog.ir/">کوثربلاگ </a>ارسال شده است.</small></p></div>]]></content:encoded>
								<comments>https://23bartarinha.kowsarblog.ir/انواع-سالاد-ایتالیایی#comments</comments>
			<wfw:commentRss>https://23bartarinha.kowsarblog.ir/?tempskin=_rss2&#38;disp=comments&#38;p=690646</wfw:commentRss>
		</item>
				<item>
			<title>طرز تهیه سالاد سیب زمینی</title>
			<link>https://23bartarinha.kowsarblog.ir/طرز-تهیه-سالاد-سیب-زمینی</link>
			<pubDate>14:23:00 +0330 یکشنبه، 27 آبان 1397</pubDate>			<dc:creator>bartarinha bartarinha</dc:creator>
			<category domain="main">بدون موضوع</category>			<guid isPermaLink="false">685813@https://kowsarblog.ir/</guid>
						<description>&lt;p&gt;طرز تهیه سالاد سیب زمینی&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;سالاد سیب زمینی شوید یکی از سالاد های بسیار خوشمزس و طرفداران زیادی داره. به جای مرغ می تونید از کالباس استفاده کنید. من اینبار با کالباس مطمئن و سفارشی درست کردم.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;سالاد سیب زمینی شوید&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;مواد لازم&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;سینه مرغ نصف عدد یا کالباس نگینی شده ۱۰۰ گرم&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;سیب زمینی پخته ونگینی شده ۳ عدد بزرگ&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ذرت پخته ۳ تا ۴ قاشق غذا&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;شوید تازه و خرد شده ۴ قاشق غذا خوری&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;خیارشور نگینی شده ۳ عدد بزرگ&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;تخم مرغ آب پز و نگینی شده ۲ عدد&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;سس مایونز ۱ قاشق غذا خوری&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;سس مایونز تند ۲ قاشق غذا خوری&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;ماست ۳ قاشق غذا خوری&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;روغن زیتون ۲ قاشق غذا خوری&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;آبلیموی تازه ۲ قاشق غذا خوری&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;نمک و فلفل و پودر آویشن به میزان لازم&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;شوید خشک وپودر شده جهت تزئین&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;دستور تهیه سالاد سیب زمینی شوید&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;همه مواد نگینی شده را داخل ظرفی با هم مخلوط کرده و ادویه و سس و ماست را هم اضافه کرده خوب بهم می زنیم.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;شوید تازه را هم می ریزیم و مخلوط مواد می کنیم.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;می توانید داخلش سس نریزید. ولی بجاب آن روغن زیتون را زیاد بریزید.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;من ماست و سس و نمک و فلفل و آب لیمو را مخلوط کردم و داخلش ریختم.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;برای اینکه قالبی بشه داخل ظرف مورد نظر کیسه فریزر انداختم و مواد سالاد را ریختم و فشرده کردم.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;یکی دو ساعت داخل یخچال قرار دادم و بعد برگردوندم.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;سالاد را به دلخواه تزیین کنید.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;من با شوید خشک وجعفری و … تزیین کردم.&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;item_footer&quot;&gt;&lt;p&gt;&lt;small&gt;&lt;a href=&quot;https://23bartarinha.kowsarblog.ir/طرز-تهیه-سالاد-سیب-زمینی&quot;&gt;مطلب اصلی&lt;/a&gt; در &lt;a href=&quot;http://kowsarblog.ir/&quot;&gt;کوثربلاگ &lt;/a&gt;ارسال شده است.&lt;/small&gt;&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>طرز تهیه سالاد سیب زمینی</p>
<p>سالاد سیب زمینی شوید یکی از سالاد های بسیار خوشمزس و طرفداران زیادی داره. به جای مرغ می تونید از کالباس استفاده کنید. من اینبار با کالباس مطمئن و سفارشی درست کردم.</p>
<p>سالاد سیب زمینی شوید</p>
<p>مواد لازم</p>
<p> </p>
<p>سینه مرغ نصف عدد یا کالباس نگینی شده ۱۰۰ گرم</p>
<p> </p>
<p>سیب زمینی پخته ونگینی شده ۳ عدد بزرگ</p>
<p> </p>
<p>ذرت پخته ۳ تا ۴ قاشق غذا</p>
<p> </p>
<p>شوید تازه و خرد شده ۴ قاشق غذا خوری</p>
<p> </p>
<p>خیارشور نگینی شده ۳ عدد بزرگ</p>
<p> </p>
<p>تخم مرغ آب پز و نگینی شده ۲ عدد</p>
<p> </p>
<p>سس مایونز ۱ قاشق غذا خوری</p>
<p> </p>
<p>سس مایونز تند ۲ قاشق غذا خوری</p>
<p> </p>
<p>ماست ۳ قاشق غذا خوری</p>
<p> </p>
<p>روغن زیتون ۲ قاشق غذا خوری</p>
<p> </p>
<p>آبلیموی تازه ۲ قاشق غذا خوری</p>
<p> </p>
<p>نمک و فلفل و پودر آویشن به میزان لازم</p>
<p> </p>
<p>شوید خشک وپودر شده جهت تزئین</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>دستور تهیه سالاد سیب زمینی شوید</p>
<p> </p>
<p>همه مواد نگینی شده را داخل ظرفی با هم مخلوط کرده و ادویه و سس و ماست را هم اضافه کرده خوب بهم می زنیم.</p>
<p> </p>
<p>شوید تازه را هم می ریزیم و مخلوط مواد می کنیم.</p>
<p> </p>
<p>می توانید داخلش سس نریزید. ولی بجاب آن روغن زیتون را زیاد بریزید.</p>
<p> </p>
<p>من ماست و سس و نمک و فلفل و آب لیمو را مخلوط کردم و داخلش ریختم.</p>
<p> </p>
<p>برای اینکه قالبی بشه داخل ظرف مورد نظر کیسه فریزر انداختم و مواد سالاد را ریختم و فشرده کردم.</p>
<p> </p>
<p>یکی دو ساعت داخل یخچال قرار دادم و بعد برگردوندم.</p>
<p> </p>
<p>سالاد را به دلخواه تزیین کنید.</p>
<p> </p>
<p>من با شوید خشک وجعفری و … تزیین کردم.</p><div class="item_footer"><p><small><a href="https://23bartarinha.kowsarblog.ir/طرز-تهیه-سالاد-سیب-زمینی">مطلب اصلی</a> در <a href="http://kowsarblog.ir/">کوثربلاگ </a>ارسال شده است.</small></p></div>]]></content:encoded>
								<comments>https://23bartarinha.kowsarblog.ir/طرز-تهیه-سالاد-سیب-زمینی#comments</comments>
			<wfw:commentRss>https://23bartarinha.kowsarblog.ir/?tempskin=_rss2&#38;disp=comments&#38;p=685813</wfw:commentRss>
		</item>
			</channel>
</rss>
